Valmennukset jaksamisesi tueksi
Valmennuksemme on suunniteltu sinulle, jos olet jo hiukan huolissasi omasta jaksamisestasi ja haluat saada helposti arkeen mahtuvia keinoja jaksamisesi parantamiseksi.
Valmennuksissamme ei suoriteta, vaan voit edetä omalla tahdillasi, omasta lähtötilanteestasi käsin.
Valmennuksen avulla oivallat, mitkä asiat jaksamiseesi vaikuttaa ja miksi. Useimmiten jaksamisen haasteissa kyse on ylikuormitustilasta, etenkin aivoihin kohdistuvasta kuormituksesta. Ylikuormitustilasta toipuu kyllä, kunhan palautumista ei lähdetä suorittamaan ja valmennuksemme auttavat sinua siinä.
Sinun on siis mahdollista voida paremmin.
Tervetuloa mukaan!
Mielenrauha ja Resilienssi Verkkovalmennus
119 €
Jos huomaat olevasi turhan usein stressaantunut.
Mielenrauha ja resilienssi- valmennuksen avulla vahvistat omaa mielenrauhaasi ja palautumiskykyä hektisessä arjessa.
Opit ymmärtämään, mikä aivojasi kuormittaa ja saat käytännön keinoja stressin säätelyyn, kuormituksesta palautumiseen ja sisäisen turvan kokemuksen vahvistamiseen.
✔️ Lisää mielenrauhaa ja selkeyttä
✔️ Työkaluja stressin ja kuormituksen käsittelyyn
✔️ Vahvempi kyky sietää arjen haasteita
🌿 Kun pidät huolta aivoistasi, ne pitävät huolta sinusta.
Liikkumisesta virtaa Verkkovalmennus
59 €
(liikuntaedut käy myös maksuvälineenä)
Jos kaipaat lisää energiaa ja parempaa jaksamista.
Liikkuminen on oikein annosteltuna ja ajoitettuna varsinainen monitoimilääke.
Jos sinulla liikkuminen on jäänyt vähemmälle, tervetuloa mukaan Liikkumisesta virtaa- valmennukseen!
Valmennuksessa on oikein ok aloittaa siitä, missä nyt olet ja lähteä hiljalleen lisäämään liikkumista arkeesi – ilman suorittamista, omaa tahtia etenemällä.
Oivallat, mihin kaikkeen liikkuminen lopulta vaikuttaakaan ja miten. Luvassa on hyvää oloa ja lisää energiaa ja jaksamista arkeesi.
✔️ Aloitetaan siitä, missä olet nyt
✔️ Voit edetä sinulle sopivalla tahdilla, ilman suorittamista
✔️ Pääset nauttimaan liikkumisen jälkeisestä hyvästä olosta
🌿 Sinä riität oikein mainiosti. Ja sinun on mahdollista voida paremmin.
Tervetuloa mukaan!
Hyvää unta - parempaa palautumista -verkkovalmennus
79 €
(voit maksaa myös liikuntaedulla)
Jos oma jaksamisesi on alkanut huolettaa ja kenties nukkuminenkin on mennyt jo huonommaksi
Uni on ylivoimaisesti tärkein asia palautumisen kannalta. Toisaalta edeltävä päivä pitkälti määrää, miten nukut seuraavana yönä.
Valmennuksessa lähdetään tutustumaan hyvän unen rakennusaineisiin. Oivallat, mihin asioihin juuri sinun kannattaa kiinnittää huomiota, jotta nukkuisit paremmin ja työpäivän jälkeenkin sinulla riittäisi virtaa itsellesi tärkeisiin asioihin.
Valmennuksessa pääset kokeilemaan arkeesi sopivia muutoksia, itsellesi sopivalla tahdilla, ilman suorittamista.
Palkinnoksi saat parempaa unta ja lisää virtaa myös työpäivän ulkopuolelle.
🌿 Sinun on mahdollista nukkua ja voida paremmin!
Asiakkaidemme kokemuksia:
★ ★ ★ ★ ★
"Olin tyytyväinen sisältöön. Kaikki toimi lisäksi teknisesti hyvin. Äänentasosi vaihtelee mukavasti ja se pitää vireyttä yllä. Kerrot asian selkeästi, konkreettisesti ja rauhallisella tahdilla. Ei tuntunut ulkoa luetulta suoritukselta, vaan aidommalta ja henkilökohtaisemmalta. Kiitos siitä!"
"Aivonäkökulma avaa minulle uusia ja todella tärkeitä oivalluksia. Hoksaan, että työssäni tulee mm. jatkuvasti monenlaisia keskeytyksiä. Aivot taitaakin olla aika kovilla. Innostuinpa ilmoittautumaan myös siihen liikunnanaloitusbuustiin."
"Osiot olivat napakoita ja niihin oli hyvin tiivistetty oleellinen asia. Pidin erityisesti siitä, että materiaalia ei ollut liikaa. Valmennusta aloittaessa ei iskenyt infoähky eikä suorituspaine. Asioita ehti rauhassa pureskella ja pohtia. Valmennuksen hinta-laatusuhde on kohdillaan. Sain uusia oivalluksia ja ajatuksia. Kiitos erinomaisesta kurssista!"
Yrityksen edustaja;
Haluaisitko tarjota valmennuksia työntekijöillesi?
Jätä tästä yhteystietosi
Otan sinuun yhteyttä mahdollisimman pian
