Sinä riität! – Mielenrauha ja resilienssi -verkkovalmennus
Löydä mielenrauha, palaudu paremmin ja vahvista omaa jaksamistasi
Tuntuuko siltä, että olet jatkuvasti vähän ylikierroksilla, väsynyt tai huolissasi siitä, riitätkö?
Et ole yksin. Arjen paineet, työn vaatimukset ja jatkuva kuormitus vievät meiltä energiaa – etenkin, jos aivoillamme ei ole mahdollisuutta palautua.
Sinä riität! – Mielenrauha ja resilienssi -verkkovalmennus
Mielenrauha ja resilienssi -verkkovalmennus auttaa sinua ymmärtämään, mitä aivosi tarvitsevat voidakseen hyvin, ja miten voit tukea palautumistasi kuormituksesta.
Kun aivosi voivat hyvin, myös sinä voit hyvin. Ajatukset ja tunteet rauhoittuvat, olo kevenee ja sinulla on enemmän virtaa itsellesi tärkeisiin asioihin. Valmennuksen aikana opit tunnistamaan stressin merkit ja löydät keinoja, joiden avulla saat vähennettyä stressiä. Opit ohjaamaan ajatuksiasi lempeästi ja puhumaan itsellesi rakentavasti. Samalla vahvistat kykyäsi kohdata elämän haasteita ja jatkamaan niiden jälkeen eteenpäin.
Valmennuksen sisältö on jaettu selkeisiin osioihin, joita voit käydä läpi omaan tahtiisi. Jokainen osio sisältää harjoituksia, joiden avulla pääset soveltamaan opittua omaan arkeesi. Valmennusta kuvaa sanat asiantunteva, empaattinen ja toiveikas. Valmennuksen sisältö perustuu tutkitun tiedon lisäksi työterveyslääkärin käytännön työssä toimiviksi todettuihin keinoihin. Sinä riität! -valmennuksissa ei suoriteta, vaan tarkoituksena on pysähtyä, kuulostella ja löytää itselle sopivia keinoja hyvinvoinnin vahvistamiseen.
Mielenrauha ja resilienssi - Valmennus
129€
Tämä verkkovalmennus on luotu juuri sinulle, joka haluat parempaa jaksamista ja rauhallisempaa mieltä.
Huom! Mikäli sinulla on alennuskoodi, käytä koodia kassalla ja saat alennetun hinnan:)
Valmentajasi matkalla - Anna-Mari Lahtinen
Olen työterveyshuollon ja yleislääketieteen erikoislääkäri sekä yrittäjä. Uskon vahvasti aivojen hyvinvoinnin olevan avain Hyvään Elämään. Koko työurani aikana olen perehtynyt siihen, miten aivojen kuormitus vaikuttaa jaksamiseen, työssä suoriutumiseen ja elämänlaatuun. Työterveyslääkärinä kohtaan päivittäin ihmisiä, jotka kamppailevat mielen ja jaksamisen haasteiden kanssa.
Rakastuin aivoihin yli 15 vuotta sitten Työterveyslaitoksen Aivot-laboratoriossa, ja siitä lähtien olen ollut intohimoisesti kiinnostunut aivojen hyvinvoinnin vaikutuksista. Aivot ovat kaiken tekemisemme keskiössä; jokainen ajatuksesi, tunteesi ja tekosi saavat alkunsa aivoistasi. Aivojen hyvinvointi onkin elintärkeää niin arjessa kuin työelämässä jaksamiseen.
Hyvää Elämää- palveluillamme haluamme auttaa sinua voimaan paremmin.
Tervetuloa mukaan yhteiselle matkalle kohti parempaa hyvinvointia!
Tutustu lisää
Mitä valmennuksesta saat
Valmennus antaa sinulle konkreettisia työkaluja ja oivalluksia, joiden avulla:
Murehdit ja stressaat vähemmän
Opit tunnistamaan stressin merkit ja palautumaan nopeammin.
Ohjaat ajatuksiasi lempeästi
Kun mielesi ei enää pyöri huoliajatuksissa, energiaa vapautuu muuhun.
Puhut itsellesi kauniimmin
Itsekritiikin tilalle tulee myötätunto, joka vahvistaa itsetuntoa ja uskoa omaan riittävyyteen.
Selviät vaikeuksista vahvempana
Opit resilienssiä – kykyä toipua ja kasvaa elämän haasteiden keskellä.
Aivosi voivat paremmin
Parempi uni, palautuminen ja rauhallinen mieli tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia ja jaksamista.
Heräsikö kysyttävää?
Jätä tästä meille viestiä ja palaamme asiaan mahdollisimman pian!
Kukaan tapaamani ihminen ei ole halunnut sairastua liiallisen kuormituksen vuoksi.
Uskon, että myös sinä haluat voida hyvin!
🧠 Pidä huolta aivoistasi – ja ne pitävät huolta sinusta.
Sinä riität!
Liity uutiskirjeeseemme
Saat ensimmäisenä tietoa uusista valmennuksista ja vinkkejä parempaan jaksamiseen.
