Sinä riität! – Mielenrauha ja resilienssi -verkkovalmennus
Sinulle joka haluat löytää mielenrauhan, palautua paremmin ja vahvistaa omaa jaksamistasi.
Tuntuuko siltä, että olet jatkuvasti vähän ylikierroksilla, väsynyt tai huolissasi siitä, riitätkö?
Et ole yksin. Arjen paineet, työn vaatimukset ja jatkuva kuormitus vievät energiaa – etenkin, jos aivoillamme ei ole mahdollisuutta palautua.
Sinä riität- valmennuksissa tutustumme aivojen ihmeelliseen maailmaan ja saat käytännönläheisiä keinoja, joiden avulla pidät aivojesi hyvinvoinnista, ja sitä kautta omasta jaksamisestasi huolta. Tervetuloa mukaan!
💫 Hyödynnä nyt -20% tutustumistarjous!
Mielenrauha ja resilienssi-valmennus nyt -20% tutustumistarjouksessa! Käytä kassalla koodia: RAUHA20 ja saat valmennuksen alennettuun hintaan.
Alennettu hinta: 103,20€
Sinä riität! – Mielenrauha ja resilienssi -verkkovalmennus
🌿 Mielenrauhaa ja jaksamista arkeen - omassa tahdissasi 🌿
Mielenrauha ja resilienssi -verkkovalmennus auttaa sinua löytämään tasapainon kiireisen elämän keskellä. Opit ymmärtämään, mitä aivosi tarvitsevat voidakseen hyvin – ja miten voit palautua arjen kuormituksesta tavalla, joka todella toimii.
Valmennuksen sisältö perustuu tutkittuun tietoon ja työterveyslääkärin käytännössä toimiviksi todettuihin keinoihin.
Sinä riität! –valmennuksissa ei suoriteta. Saat tilaisuuden pysähtyä, kuulostella ja löytää juuri sinulle sopivia tapoja vahvistaa hyvinvointiasi – asiantuntevalla, mutta lämpimällä otteella.
Kun aivosi voivat hyvin, sinä voit hyvin
Huomaat, kuinka:
✨ ajatukset ja tunteet rauhoittuvat
✨ olo kevenee ja mieli selkeytyy
✨ saat energiaa asioihin, jotka ovat sinulle merkityksellisiä
Valmennuksen aikana opit tunnistamaan stressin merkit ja saat käytännönläheisiä keinoja vähentää kuormitusta. Harjoitusten avulla opit ohjaamaan ajatuksiasi lempeästi ja puhumaan itsellesi rakentavasti. Samalla vahvistat resilienssiäsi – kykyä kohdata haasteita ja jatkaa eteenpäin entistä vahvempana.
Voit edetä valmennuksessa omalla tahdillasi
Hyvinvointi ja resilienssi -valmennus koostuu selkeistä, helposti seurattavista osioista, joita voit käydä läpi omaan tahtiisi. Jokainen osio sisältää harjoituksia, joiden avulla viet opit osaksi omaa arkeasi – pienin askelin, kohti parempaa hyvinvointia.
Olet sydämellisesti tervetullut mukaan!
Mielenrauha ja resilienssi - Valmennus
129€
Huom! Mikäli sinulla on alennuskoodi, käytä koodia kassalla ja saat alennetun hinnan.
Tämä verkkovalmennus on luotu juuri sinulle, joka haluat parempaa jaksamista, stressitasoja alaspäin ja rauhallisempaa mieltä. Valmennus pohjautuu työterveyslääkärin työssä toimiviksi todettuihin ja potilailta hyvää palautetta saaneisiin työkaluihin.
Mitä valmennus sisältää?
Valmennus koostuu 7 moduulista, joiden kanssa voit edetä omaan tahtiisi ja halutessasi palata milloin vain aiempiin moduuleihin ja niiden sisältöön.
Kukin moduuli sisältää
Videotallenteisiin olen koonnut vastaanotoilla toimiviksi todettuja omahoidollisia asioita, joiden avulla opit tietämään, mitä kroonistunut stressi tarkoittaa aivojen kannalta, mitkä tekijät sitä tavallisesti aiheuttavat ja ylläpitävät ja ennen kaikkea, mitä sille voi tehdä, jotta jaksat ja voit paremmin.
Näitä teemoja lähdetään harjoittelemaan moduuli-kohtaisissa harjoituksissa, jotka on rakennettu kiireiseen arkeesi sopivan kokoisiksi.
Tietoisku-flaijerit ovat ikäänkuin "stressilaastareita", saat niistä lisäapua stressin suitsimiseen.
Valmennuksen tavoitteena on myös vahvistaa hallinnan kokemustasi. Siksi valmennus on rakennettu pienempiin osasiin; oivalluttavasti, hyväksyvällä ja toiveikkaalla otteella. Toivon, että et suorita tätä valmennusta, vaan otat sen ajan, minkä tarvitset. Sinä riität!
Näin pääset aloittamaan valmennuksen
-Osta valmennus turvallisesti verkkokaupasta
-Saat heti sähköpostiisi ohjeet ja pääsyn valmennusalustalle
-Voit aloittaa milloin haluat – sisältö on käytettävissäsi pysyvästi
-Etenet omaan tahtiin – palaat harjoituksiin silloin kun haluat
Huom! Mikäli sinulla on alennuskoodi, käytä koodia kassalla ja saat alennetun hinnan
Valmentajasi matkalla - Anna-Mari Lahtinen
Kukaan ei halua uupua – ja silti monet huomaavat olevansa tilanteessa, jossa voimat ovat vähissä ja ilo kadoksissa.
Ehkä sinäkin kaipaat takaisin siihen olotilaan, jossa jaksat paremmin, pää ei käy ylikierroksilla ja koet, että riität juuri sellaisena kuin olet.
Olen Anna-Mari Lahtinen, työterveyshuollon ja yleislääketieteen erikoislääkäri sekä Hyvää Elämää -yrityksen perustaja.
Olen kohdannut työssäni lukemattomia ihmisiä, joiden uupumuksen ja mielen haasteiden taustalta löytyy sama juurisyy: aivot ovat päässeet ylikuormittumaan.
Kun aivojen hyvinvointia lähdetään vahvistamaan, olo kevenee ja hyvinvointi ja jaksaminen paranee.
Tiedän, että kun pidät huolta aivoistasi, aivosi pitävät huolta sinusta.
Tämä oivallus on auttanut lukuisia asiakkaitani toipumaan ja voimaan paremmin.
Hyvää Elämää- valmennuksiin olen koonnut käytännönläheisiä, toimivaksi havaittuja keinoja aivojesi hyvinvoinnin ja oman jaksamisesi tueksi.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan matkalle kohti mielenrauhaa!
Tutustu lisää
Mitä valmennuksesta saat
Valmennus antaa sinulle konkreettisia työkaluja ja oivalluksia, joiden avulla:
Murehdit ja stressaat vähemmän
Opit tunnistamaan stressin merkit ja palautumaan nopeammin.
Ohjaat ajatuksiasi lempeästi
Kun mielesi ei enää pyöri huoliajatuksissa, energiaa vapautuu muuhun.
Puhut itsellesi kauniimmin
Itsekritiikin tilalle tulee myötätunto, joka vahvistaa itsetuntoa ja uskoa omaan riittävyyteen.
Selviät vaikeuksista vahvempana
Opit resilienssiä – kykyä toipua ja kasvaa elämän haasteiden keskellä.
Aivosi voivat paremmin
Parempi uni, palautuminen ja rauhallinen mieli tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia ja jaksamista.
Mielenrauha ja resilienssi - Valmennus
129€
Huom! Mikäli sinulla on alennuskoodi, käytä koodia kassalla ja saat alennetun hinnan
Heräsikö kysyttävää?
Jätä tästä meille viestiä ja palaamme asiaan mahdollisimman pian!
Kukaan tapaamani ihminen ei ole halunnut sairastua liiallisen kuormituksen vuoksi.
Uskon, että myös sinä haluat voida hyvin!
🧠 Pidä huolta aivoistasi – ja ne pitävät huolta sinusta.
Sinä riität!
Tilaa uutiskirje!
Saat ensimmäisenä tietoa uusista valmennuksista ja vinkkejä parempaan jaksamiseen.
