Maksuton esite
Miksi uni ei tule, vaikka olet väsynyt
Olet ollut väsynyt koko päivän. Illalla pääset vihdoin sänkyyn, ja uni ei tulekaan. Se ei ole tahdonvoimasta kiinni, eikä siitä että yrittäisit liian vähän.
Tässä esitteessä työterveyshuollon erikoislääkäri Anna-Mari Lahtinen selittää, mitä kuormittuneissa aivoissa tapahtuu yöllä, miksi univinkit eivät ole auttaneet, ja miten hyvä yö rakennetaan jo edellisenä päivänä.
Esite päättyy seitsemän päivän kokeiluun, jonka voit aloittaa jo tänä iltana.
Lähetä esite minulle
Saat esitteen sähköpostiisi heti.
Saat samalla Anna-Marin lyhyet viestit unesta ja palautumisesta. Voit peruuttaa milloin tahansa.
Mitä esitteessä on
Ei vinkkilistaa. Esite selittää mekanismin, jotta ymmärrät mitä omassa unessasi tapahtuu ja mihin kannattaa tarttua.
01
02
03
Esitteen on kirjoittanut Anna-Mari Lahtinen
Olen työterveyshuollon ja yleislääketieteen erikoislääkäri, ja olen työskennellyt pitkään työikäisten unen, palautumisen ja jaksamisen kysymysten parissa.
Reilut kymmenen vuotta sitten lähdin itse tutkimusmatkalle aivojen maailmaan. Mitä enemmän opin, sitä useammin huomasin ajattelevani: Ahaa, tämän takia! Samat oivallukset haluan antaa nyt sinulle.
Esite on ensimmäinen askel. Jos haluat mennä syvemmälle, Hyvää unta, parempaa jaksamista -valmennus jatkaa siitä mihin esite päättyy.
Aloita tänä iltana
Jätä sähköpostisi, niin esite on perillä minuutin sisällä.
Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa yhdellä klikkauksella.
Haluatko ensin tutustua valmennukseen? Lue lisää Hyvää unta, parempaa jaksamista -valmennuksesta tai siirry Hyvää Elämää -sivustolle.
