Maksuton esite
Mitä sinun unesi tarvitsee?
Olet ollut väsynyt koko päivän. Illalla pääset vihdoin sänkyyn, mutta et tahdo saada unta tai heräilet pitkin yötä. Huoli seuraavan päivän sujumisesta alkaa nousta. Kuulostaako tutulta?
Uni ei ole tahdonvoiman asia ja mitä kovemmin yrität nukkua paremmin, sen huonommin todennäköisesti nukut.
Tässä esitteessä Hyvää Elämää- valmentaja, työterveyshuollon erikoislääkäri Anna-Mari Lahtinen avaa, miten aivomme ja kehomme palautuu kuormituksesta, miksi perinteiset univinkit eivät yksinään aina riitä, ja miten hyvä yö rakennetaan jo edellisenä päivänä.
Esite päättyy seitsemän päivän kokeiluun, jonka voit aloittaa jo tänä iltana.
Lähetä esite minulle
Saat esitteen sähköpostiisi heti.
Saat samalla Anna-Marin lyhyet viestit unesta ja palautumisesta. Voit peruuttaa milloin tahansa.
Mitä esitteessä on
Ei vinkkilistaa. Esite selittää mekanismin, jonka avulla oivallat, mitä omassa unessasi tapahtuu ja mihin kannattaa tarttua.
01
02
03
Esitteen on kirjoittanut Anna-Mari Lahtinen
Olen Hyvää Elämää-valmentaja, koulutukseltani työterveyshuollon ja yleislääketieteen erikoislääkäri. Olen työskennellyt jo pitkään työikäisten unen, palautumisen ja jaksamisen kysymysten parissa.
Reilut kymmenen vuotta sitten lähdin itse tutkimusmatkalle aivojen maailmaan. Mitä enemmän opin, sitä useammin huomasin ajattelevani: Ahaa, tämän takia! Samat oivallukset haluan antaa nyt sinulle, matkaoppaan roolissa.
Esite on ensimmäinen askel. Jos haluat jatkaa tutkimusmatkaa hyvän unen ja paremman palautumisen maailmaan, olet lämpimästi tervetullut mukaan Hyvää unta, parempaa jaksamista -valmennukseen.
Aloita tänä iltana
Jätä sähköpostisi, niin esite on perillä minuutin sisällä.
Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa yhdellä klikkauksella.
Haluatko ensin tutustua valmennukseen? Lue lisää Hyvää unta, parempaa jaksamista -valmennuksesta tai siirry Hyvää Elämää -sivustolle.
