Mielenrauha ja resilienssi

Mielenrauha ja resilienssi -verkkovalmennus auttaa ymmärtämään, mitä aivot tarvitsevat voidakseen hyvin, ja miten oma mieli voi oppia palautumaan kuormituksesta. Kun aivot voivat hyvin, myös ajatukset kirkastuvat, mieli rauhoittuu ja arjessa on enemmän voimaa ja toivoa. Valmennuksen aikana opit tunnistamaan stressin merkit ja löytämään keinoja sen vähentämiseen, ohjaamaan ajatuksia lempeämmin ja puhumaan itsellesi rakentavasti. Samalla vahvistat kykyäsi kohdata elämän haasteita ja palautua niistä vahvempana.