LIITY ODOTUSLISTALLE
Sinä riität! – Matka kohti parempaa jaksamista
Haluatko pitää hyvää huolta itsestäsi ja jaksamisestasi? Huolestuttaako oma jaksaminen jo tällä hetkellä? Tuntuuko, että sinulla ei riitä virta tehdä itsellesi mieluisa asioita? Onko mielessäsi kurkkua kuristava lista asioista, joihin pitäisi panostaa? Tuntuuko vaikealta ja työläältä?
Jos vastasit johonkin edellä olevista kyllä, hyviä uutisia! Olet oikeassa paikassa; meidän kanssamme pääset mukaan matkalle, jossa voit panostaa omaan hyvinvointiisi tavalla, johon Sinun voimavarasi riittävät. Matkallemme on valittu teemoja, jotka on lääkärin vastaanotoilla hyviksi ja toimiviksi havaittu, mutta joita ei suoriteta.
Â
LIITY ODOTUSLISTALLE
Saat ensimmäisenä tiedon, kun verkkovalmennus on julkistettu ja saat etuosto-oikeuden alennuksen kera!
Tämä verkkovalmennusmatka kuljettaa sinut viiden teeman kautta kohti parempaa jaksamista ja Sinun näköistäsi hyvää elämää:
Â
Mielenrauha ja resilienssi – vähennä murehtimista ja lisää taitoja kohdata arjen haasteet
Oman työn johtaminen - Palauta hallinnan kokemus, pois tulipalojen perässä juoksemisestaÂ
Uni ja palautuminen – kehon ja aivojen tärkein huoltotoimi
Liikkuminen –ei pelkästään kuntoa ja ulkonäköä, vaan paljon enemmänÂ
Ravitsemus ja energiantuotanto – Ravinteiden saannilla on muutakin merkitystä kuin painonhallinta… Mitä sinä olet valmis tankkaamaan autoosi? Entä itseesi?
Saat kuukausittain selkeän kokonaisuuden ja viikoittain pieniä harjoitteita, joilla voit kokeilla ja löytää juuri sinulle sopivia tapoja voida paremmin. Pienikin askel voi käynnistää ison muutoksen, kun sen ottaa omassa tahdissa. Kiitos kun välität itsestäsi! Sinä riität!
đź’› Tervetuloa valmennukseen.
Tutustu ohjaajaasi!
Anna-Mari Lahtinen
Lääketieteellinen asiantuntija, CEO
Olen työterveyshuollon ja yleislääketieteen erikoislääkäri sekä yrittäjä, joka uskoo aivojen hyvinvoinnin olevan avain Hyvään Elämään – niin yksilöille kuin organisaatioille. Koko työurani aikana olen perehtynyt siihen, miten aivojen kuormitus vaikuttaa jaksamiseen, työssä suoriutumiseen ja elämänlaatuun. Erityisesti työterveyslääkärinä kohtaan päivittäin ihmisiä, jotka kamppailevat mielen ja jaksamisen haasteiden kanssa.
Kukaan vastaanotolleni tullut ei ole halunnut sairastua liiallisen kuormituksen vuoksi.
Uskon, että myös sinä haluat voida hyvin!
🧠  Pidä huolta aivoistasi – ja ne pitävät huolta sinusta.
Miksi lähteä kanssani matkalle?
Arki on usein kiireistä ja kuormittavaa ja helposti hyvinvointi jää toissijaiseksi – vaikka juuri se ratkaisee, jaksammeko tehdä asioita, joita elämässä oikeasti haluamme. Tämä matka tarjoaa tilan pysähtyä, vahvistaa voimavaroja ja löytää keinoja voida paremmin.
