February 17, 2019

Suomalaisista joka kolmas nukkuu ajoittain huonosti. Se on aika paljon ja vaikuttaa monen arkiseen hyvinvointiin ja suoriutumiseen.  Edellisessä blogissa kirjoittelin unen aikaisesta aivojen siivousoperaatiosta. Siivous jää puolitiehen, jos nukkuu huonosti tai liian vä...

February 9, 2019

Viime blogissa lähdimme pohtimaan voimavarojen merkitystä kiireisessä arjessa suoriutumisen ja hyvän elämän kannalta. Voimavarojen peruskivenähän oli kolme kovaa; uni ja palautuminen, terveyttä tukeva liikunta ja terveellinen ruokavalio. Ja unen halusin nostaa näistä e...

February 2, 2019

Viime blogissani kirjoittelin voimavaroista. Voimavarat mahdollistavat sen, että pysymme päivästä toiseen riittävän energisinä ja saamme aikaan haluamiamme asioita. Ei enempää eikä vähempää! 

Mikäli omien voimavarojesi tilanne mietityttää ja koet tarvetta kartoittaa oma...

Please reload

Seuraa meitä
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
Aiemmat julkaisut

March 17, 2019

February 17, 2019

Please reload

Arkisto
Tilaa hyvinvointiisi vaikuttavaa tietoa suoraan sähköpostiisi.
Liittymislahjana saat ilmaisen Hyvinvointioppaan!